1. Première démarche : Choisir une brosse à dents bio (bambou) adaptée à chaque type de gencive

Votre premier geste "essentiel" pour une bonne hygiène buccale et dentaire est de choisir une brosse à dents adaptée à chaque personne (adultes-enfants) et type de gencive. Cela semble évident et pourtant... En conséquence, optez sans hésiter pour une brosse à dents dans un matériau naturel comme le bambou munis de poils souples si vos gencives sont sensibles ou fragiles. Ceci vous évitera de les endommager avec le temps. En effet, ce matériau est écologique et biodégradable, ce qui contribue à réduire les déchets plastiques non recyclables. Les poils de la brosse doivent être doux pour ne pas abîmer les gencives c'est de toute première importance. Venons-en aux enfants, n'ulisiez pas les mêmes types de brosses que pour les adultes. En effet il existe des brosses à dents bio adaptées à leur taille et à leur sensibilité. L’utilisation d’une brosse à dents adaptée à chaque type de personne et type de gencives permet de prendre soin non seulement de vos dents mais aussi de l’environnement.

2. Utiliser un dentifrice de préférence bio pour toute la famille, adultes et enfants

Le gros avantage des dentifrices bio est qu'ils sont formulés à base d’ingrédients naturels et sans produits chimiques. En conséquence, choisissez un dentifrice bio de préférence qui ne contient pas de fluor, de parabènes, ou de triclosan. Recherchez attentivement des ingrédients comme le bicarbonate de soude, l'argile verte ou l'huile de coco, qui ont des vertus nettoyantes et antiseptiques. Concernant maintenant les adultes, le dentifrice à base de charbon actif ou de propolis est idéal pour blanchir naturellement les dents et prévenir la plaque dentaire. Venons-en aux enfants, pour ces derniers, optez pour des dentifrices bio au goût doux, comme la fraise ou la menthe, et sans fluor !. Ces produits assurent une protection efficace tout en respectant la santé bucco-dentaire des plus jeunes.

3. Comment se Brossez les dents correctement...

Leçon 03 - Il va de soi que le brossage des dents est essentiel pour éliminer les bactéries et prévenir la formation de plaque dentaire. Il est donc recommandé de se brosser les dents pendant pendant plusieurs minutes deux à trois fois par jour selon votre temps disponible et l'accès à un endroit adapté. Pensez à utilisez un dentifrice bio et une brosse à dents avec un manche en bambou. Brossez délicatement vos dents et gencives, en effectuant des mouvements circulaires, pour ne pas irriter ces dernières. Pour les enfants, les gestes adaptés et délicats s'imposent. Faites-en une activité ludique, ils apprécieront, et encouragez-les à se brosser les dents après chaque repas. Adaptez la quantité de dentifrice selon l'âge de votre enfant et les recommandations en la matière tout en veillant à ce qu'ils n'en ingèrent pas trop.

4. Utiliser un bain de bouche bio

Le bain de bouche bio est un excellent complément pour renforcer l’hygiène dentaire. Il aide à éliminer les bactéries et à rafraîchir l’haleine. Choisissez un bain de bouche bio à base d’huiles essentielles, comme l’huile de tea tree, qui possède des propriétés antibactériennes et antiseptiques. Pensez à l’huile essentielle de menthe poivrée ou de clou de girofle peut aussi être utilisée pour ses effets rafraîchissants et son goût agréable. Cependant prenz quelques précaution dans l'isage de la menthe, en effet cette dernière peut interférer négativement dans le cas d'utilisation de médicaments homéopathiques - informez-vous !. Ensuite rincez-vous la bouche après le brossage pour améliorer l’hygiène dentaire et prévenir la formation de caries. Pour les enfants, choisissez des bains de bouche doux, sans alcool ni colorants artificiels, pour une utilisation sûre.

5. Incorporer des huiles essentielles dans votre routine d’hygiène bucco-dentaire !

Les huiles essentielles, toujours de préférence bio,  sont des alliées puissantes pour l’hygiène dentaire. Prenons pour exemple l'huile essentielle de tea tree qui est particulièrement efficace pour prévenir les infections et les inflammations de vos gencives. Ajoutez -y quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou encore de menthe poivrée à un peu d'eau tiède et utilisez-la comme un bain de bouche naturel. Concernant l’huile essentielle de clou de girofle, cette dernière est également idéale pour soulager les douleurs dentaires et apaiser les gencives sensibles. Astuce : diluez toujours les huiles essentielles dans de l’eau ou de l’huile végétale avant de les appliquer, car elles sont très concentrées.

6. Vous souhaitez utiliser du fil dentaire bio ?

Le fil dentaire (bio) est un outil efficace et reconnu pour éliminer les résidus alimentaires entre les dents, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre les corps étrangers coincés entre vos dents et vos gencives. Optez de préférence pour un fil dentaire évidemment bio. Ces derniers sont souvent fabriqué à partir de matières végétales comme le nylon biodégradable ou la soie. Le fil dentaire permet non seulement de réduire la plaque dentaire, mais aussi d’éviter les caries et de prévenir les maladies des gencives. Précautions : Utilisez-le doucement entre vos dents, surtout sans forcer, pour ne pas abîmer vos gencives. Encouragez et accompagnez les enfants à utiliser le fil dentaire une fois qu’ils sont suffisamment grands pour comprendre son importance.

7. Masser vos gencives avec des huiles essentielles bio

Avez-vous pensé à masser les gencives avec des huiles essentielles ? ceci est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et de maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Pour ce faire, utilisez des huiles essentielles bio comme toujours. Prenons pour exemple l’huile de tea tree ou de lavande, à diluer dans une huile végétale douce, comme l’huile de noix de coco ou d’amande douce toutes deux réputées en la matière. Massez délicatement vos gencives avec cette préparation.  Et ce afin d'apaiser les inflammations et renforcer la santé de ces dernières. Concernant maintenant les enfants : un simple massage doux avec une huile végétale bio là encore suffit à stimuler la circulation sans risquer d'irriter leurs petites gencives sensibles.

8. Prendre soin naturellement des dents des enfants

Nos enfants ont des besoins particuliers en matière d'hygiène dentaire, des besoins plus précautionneux de ceux des adultes. Il est donc essentiel de leur enseigner le plus tôt possible l’importance du brossage et ce dès leur plus jeune âge. Choisissez en conséquence des produits d’hygiène dentaire bio spécifiquement conçus pour eux, avec des textures agréables et des saveurs naturelles qui non seulement les réjouiront mais les inciteront à prendre soins de leurs dents et gencives. Optez de même pour des dentifrices bio sans fluor. Ces derniers sont tout aussi efficaces pour préserver leurs dents. Il est également conseillé d’inciter vos enfants à se brosser les dents après chaque repas et de leur rappeler de ne pas avaler trop voir pas du tout de dentifrice.

9. Prenez soin de votre haleine avec des solutions "bio" ou naturelles

Une haleine fraîche est un signe de bonne hygiène bucco-dentaire, qui s'en plaindrait ?. Utilisez des solutions de préférence bio pour rafraîchir votre haleine et ce sans recourir à des produits chimiques. Pensez au bain de bouche à base de chlorophylle bio ou de menthe poivrée. C'est sans aucun doute une excellente option pour neutraliser les mauvaises odeurs et rafraîchir votre bouche pour votre plus grand plaisir. Vous pouvez aussi mâcher des herbes naturelles. Exemples, le persil ou la menthe, qui aident à garder l’haleine fraîche tout au long de la journée. Concernant les enfants, veillez à choisir des produits bio au goût doux et sans alcool.

10. Une alimentation équilibrée pour une meilleure hygiène buccale

L’hygiène dentaire passe aussi par une alimentation saine, cela va de soi mais pas pour tout le monde. Pensez à mangez des aliments riches en calcium, comme les légumes à feuilles vertes et les produits laitiers de préférence bio. Limitez les sucreries ! ainsi que les boissons sucrées, qui favorisent la formation de plaque dentaire et de caries. Encouragez vos enfants à manger des fruits et légumes croquants. Ils nettoient naturellement les dents et massent leurs gencives. Une alimentation équilibrée, combinée à une routine d’hygiène dentaire, contribue à une bouche en parfaite santé cela va de soi !.

Que pouvons-nous conclure ?

Adopter des soins dentaires de préférence bio pour toute la famille permet de préserver une saine hygiène bucco-dentaire pour notre bien être et notre santé. En utilisant des brosses à dents en "bambou" avec poils naturels, des dentifrices bio sans produits chimiques ainsi que des huiles essentielles là encore "bio", vous offrez à votre environnement buccal un soin respectueux pour ce dernier ainsi que indirectement pour votre santé en général et l'agrément de vos proches. En complément de ces produits bucco dentaires naturels, n'oubliez pas l'importance d'une alimentation saine et équilibrée !